Hvorfor taber jeg mere hår når jeg træner?

Hvorfor taber jeg mere hår når jeg træner?

Navn: Kim
Spørgsmål: Hej, jeg bruger Biofolic mod mit hårtab og går dagligt i fitnesscenter for at træne. Fornylig har jeg opdaget, at jeg taber færre hår, når jeg har sprunget træningen over i et par dage. Kan der mon være en sammenhæng mellem træning og hårtab? Jeg taber flere hår når jeg træner, selvom jeg bruger Biofolic. Jeg har nu brugt Biofolic i 5 måneder. Glæder mig til jeres svar!Hårtab Hårserum Biofolic

Svar: Hej Kim, ud fra din beskrivelse lyder der ikke til at være nogen forbindelse mellem omfanget af dit hårtab og din træning.
Jeg vil umiddelbart tro, at du ganske simpelt lægger mere mærke til hårtabet, fordi du sveder mere og vasker håret oftere, når du træner.
Det er vigtigt, at følge en afbalanceret træningsrutine og en sund livsstil, da ekstremer nemt kan lede til større hårtab.
Det er også en god ide, at se på din anvendelse af Biofolic, når du går i fitnesscenter. Det er vigtigt, at give Biofolic tilstrækkelig tid til at blive optaget i kroppen, så du undgår at svede det ud under træning. I modsat fald kan det føre til, at virkningen bliver mindre effektiv, hvilket kan lede til mere hårtab.
Vi vil råde dig til at overveje dine daglige rutiner, for at se om der eventuelt kunne være noget andet end træningen, som påvirker dit hårtab og samtidig sikre dig, at du anvender Biofolic korrekt

Del

Diet og hårtab

Navn:

Rasmus

Spørgsmål:

Jeg har tabt mere end 30 kilo efter 5 måneders træning og streng diæt. Igennem de sidste 6 uger har jeg været udsat for et omfattende hårtab, selvom jeg kun er 20 år gammel. Hårtabet fordeler sig jævnt over hele hovedbunden men er mere synligt på toppen. Min læge sagde, at mit hårtab ikke har forbindelse til den ekstreme slankekur og mener, at det skyldes arveligt mandligt hårtab. Jeg er helt desperat. Ved du hvilken type hårfald jeg har?diet-og-hårtab-Hud-og-hårklinikken

Svar:

Hej Rasmus. I dit tilfælde er der tale om et stort vægttab på meget kort tid. Når din krop forandres så hurtigt, kan det have en chok-lignende virkning og blandt andet resultere i hårtab. Håret kan også blive tyndt og livløst hvis man ikke får de nødvendige vitaminer og mineraler, som håret har brug for. Undersøgelser viser, at hårtab er en almindelig bivirkning af ekstreme slankekure og træning. Det er derfor ingen overraskelse, at du oplever hårtab. Hårtabet, som du beskriver lyder som Telogen Effluvium eller måske kronisk Telogen Effluvium. Begge tilstande er midlertidige og varer omkring 6 måneder. Dog ses symptomerne ofte først 3 måneder efter problemet starter. Årsagen kan være manglende næring, hård fysisk træning eller stress – enten psykisk eller fysisk. Det kan også være, at du viser tegn på arveligt mandligt mønster hårtab, især hvis hårtabet er tydeligst på toppen af hovedet, som er det område der typisk angribes af denne type hårtab, eller hvis du samtidig er udsat for vigende hårlinje. Midlertidige problemer med hårtab, som f.eks. Telogen Effluvium kan forekomme samtidigt med eksisterende mandlig hårtab og accellerere hårtabet hos mænd, som er prædisponeret til arveligt mandligt mønster hårtab. I tilfælde af Telogen Effluvium og især kronisk Telogen Effluvium, er det afgørende først at finde den underliggende årsag til hårtabet. Når din krop har vænnet sig til din nye livsstil (forudsat, at den er mindre hård ved kroppen og du sørger for en velbalanceret diæt), burde hårtabet stoppe af sig selv. Det kan tage nogle måneder at gro håret tilbage, men det er muligt at fremskynde processen ved hjælp af behandling mod Telogen Effluvium. Det bedste resultat opnås ved at kombinere dine lægemidler med daglige naturlige kosttilskud og hårvækst boostere som f.eks. Biofolic. Hvis du også lider af mandlig mønster hårtab, kan du få hjælp af en ekspert i hårtab til at sammensætte et individuelt behandlingsforløb. Grundstenene i Hud og Hårklinikkens behandling af mandlig hårtab består af passende topiske sammensætninger af højkoncentreret minoxidil samt 1mg Finasteride tabletter til invortes brug en gang dagligt. Disse anvendes ofte og med stor succes som supplement til hårvækst boostere.

Del